여름 적당한 운동방법과 운동효과
여름은 무더운 날씨와 활기로운 분위기를 제공하여 주로 실내에서 실천하기 좋은 운동들이 많지만 아침일찍 그리고 저녁늦은 시간대에는 어느정도 실외 활동이 가능한 날씨 이기 때문에 다양한 운동을 선택하여 실천할 수 있습니다. 여름 답게 실외에서 다양한 운동을 즐길 수 있는 좋은 계절입니다. 하지만 폭염의 낮시간 에서는 실외 운동은 자제 해야 합니다. 여름철 올바른 운동을 선택하고 지속적으로 실천하면 건강한 … Read more